Služby
Deprese a nespavost často trápí lidi společně. Jak je možné, že spolu tyto dva problémy tak úzce souvisejí? A jaký vliv mají na náš život? V tomto článku se podíváme na hlubší propojení mezi spánkem a depresemi a odhalíme, jak se tato problematika dotýká našeho zdraví.
Vyhoření. Strašák moderního člověka a bohužel i jeho čím dál častější problém. Ač se ve spojitosti se syndromem vyhoření mluví především o lidech vykonávajících náročné práce, potkat může skutečně každého. Jak poznat, zda jste jenom z práce unavení nebo již trpíte vyhořením? A proč byste se měli této diagnózy obávat? Pojďme se na tento problém podívat zblízka!
Emoce jsou nedílnou součástí naší existence - pomáhají nám orientovat se v prostředí a reagovat na různé podněty. Někdy nám však mohou život skutečně komplikovat a nás může napadnout, že by bylo fajn je prostě vypnout. Jako upíři v nejmenovaných knihách. Jde to ale? Vypnout emoce sice skutečně nelze (a neměli bychom to ani chtít), avšak můžeme se je naučit regulovat. Jak na to? To si povíme v tomto článku!
Kdo dnes nemedituje, jako by nebyl. Není však meditace jako meditace. Vyznáte se v tomto starodávném umění uvolnění mysli nebo vám tyto „nové trendy“ zatím nic. Moc neříkají? Pojďme se společně podívat na to, jaké druhy meditace existují a k čemu jsou dobré!
Náš vzdělávací systém ho dostatečně nepodporuje, ač je velmi důležité. O čem je řeč? No přeci o divergentním myšlení, které je základem pro vytváření originálních řešení problémů. Jak ho zlepšit? To se dozvíte v tomto článku!
Dobrá komunikace je základ, pokud chceme mít zdravé a funkční mezilidské vztahy. Jestliže totiž nedokážeme vyjadřovat naše myšlenky jasně a upřímně, a zároveň s respektem k druhé osobě, může dojít ke konfliktům či převaze na jedné straně. Jak se naučit správně komunikovat? Následujte naše asertivní desatero a uvidíte, že svých cílů budete dosahovat snáze!
Bolest hlavy je velmi nepříjemnou záležitostí, která leckoho trápí téměř denně. Sklouznout pak do závislosti na lécích je velmi snadné. Pokud i vy patříte mezi ty, kdo „lupají“ analgetika jako lentilky, možná je na čase přijít vašemu trápení na kloub. Za bolestí hlavy může stát i pouhé nevyspání či nedostatek vitaminů, avšak může značit i vážnější problém. Co všechno bolest hlavy způsobuje?
Začátky vztahu jsou krásné - každá sekunda ve společnosti milované osobnosti je vzrušující a ke štěstí nepotřebujete nic víc než sami sebe. Bohužel však tyto chvíle netrvají věčně a váš partner a život s ním zevšední. Lze zabránit tomu, aby byl dlouhodobý vztah nuda? Pojďme to zjistit!
Spánkem trávíme zhuba třetinu našich životů, proto bychom ho neměli vůbec brát na lehkou váhu. Bohužel však náš moderní způsob života spánku příliš nepřeje. K čemu spánek potřebujeme a jak by měl ideálně probíhat, to zjistíte v tomto článku!
Emoce má každý člověk, a to dokonce i takový, který se chová jako robot. Každý je prožíváme jinak - někdo více, někdo méně. V tomto článku se budeme zabývat emoční přecitlivělostí, vysvětlíme si, co to vlastně a jak ji zvládnout. Jste připraveni?
Nový rok je tady a možná jste se právě i vy rozhodli začít od začátku a dát se na dráhu podnikání. Být podnikatelem a pracovat na svém je skvělé a smysluplné, avšak vyznat se ve všech provozních věcech je někdy složité. Jak tedy vypadá první rok podnikání a co vše si musíte pohlídat? Pojďme se na to společně podívat!
Víte, co je to strategické myšlení? Díky tomuto typu myšlení můžeme lépe dosahovat našich cílů, proto rozhodně není na škodu se o něm něco dozvědět a naučit se s ním pracovat. Vše, co potřebujete o strategickém myšlení vědět, se dozvíte v tomto článku!
Život není vždycky procházkou růžovým sadem. Na naší dlouhé cestě se řada z nás setkává s událostmi a zážitky, které na nás zanechají hluboké rány - emoční traumata. Co to vlastně emoční trauma je, jakým způsobem nás může ovlivňovat a to nejdůležitější - jak se s ním vypořádat? To se dozvíte v tomto článku!
Začínáte každý nový rok s touhou něco změnit? Je na čase to opravdu udělat. A jak se říká, každá změna musí začít u nás samotných. Abychom něčeho dosáhli, musíme změnit náš mindset. A právě k tomu jsou skvělé afirmace! Máme pro vás tipy na pozitivní afirmace, díky kterým váš příští rok bude plný úspěchů a (sebe)lásky.
Nový rok, nový začátek. Asi není člověka, který by si někdy neřekl, že od ledna nového roku bude dělat všechno jinak a lépe. Jenže paradoxně v některých z nás toto období nových možností a předsevzetí vyvolává negativní pocity, které vedou k novoroční depresi. Co to je a jak s ní bojovat?