Nuda ve vztahu: Bojujte s ní, dokud je čas!

Vztah a jeho fáze

Vztahy nejsou nic jednoduchého a i když filmy a literatura tvrdí, že když potkáte toho pravého, budete spolu šťastni na věky věků bez práce, opak je pravdou. Do vztahu je třeba investovat spoustu času i energie a neusnout na vavřínech hned při startu. Každý romantický vztah přirozeně prochází několika fázemi. Jsou to:

• Zamilovanost - nejkrásnější období vztahu, kdy své emoce prožíváte velmi intenzivně a svého partnera bezmezně obdivujete - nevidíte žádné jeho nedostatky a vše, co udělá, se vám zdá dokonalé. V této fázi moc neřešíte, zda o víkendu pojedete někam na výlet nebo co jiného spolu podniknout. Bohatě si vystačíte v posteli.

• Sblížení - V této fázi se již začínáte lépe poznávat, sdílíte společně své zážitky a sny. Snažíte se čas spolu trávit smysluplně, děláte společné aktivity a hledáte společné zájmy. Navzájem si také začínáte více důvěřovat.

• Stabilita - Už jste spolu nějaký ten pátek a nejste sebou tolik posedlí. Naopak se ale mezi vámi již utvořilo hluboké pouto, díky kterému zvládnete překonat první neshody. V této části již vztah také ohrožuje denní rutina. Místo společného programu venku opět raději zůstanete v posteli. Tentokrát však často s notebookem či telefonem v ruce.

• Krize - Tato fáze, jak už její název napovídá, není jednoduchá a pokud pouto mezi partnery není dost silné, často tady i vztah končí. Neshody jsou totiž čím dál častější a intenzivnější a začínají se objevovat první pochybnosti o vzájemné kompatibilitě.

• Zralý vztah - Po překonání první či více krizí se již navzájem dobře znáte a přijímáte i své nedostatky. Navzájem si věříte a váš vztah je stabilní. Je však potřeba se neustále společně rozvíjet a podporovat se navzájem.

Když to není jako dřív

Někteří lidé si myslí, že vztah by měl být pořád zalitý sluncem a partner by se měl chovat tak, jako na začátku. Jenže to je tak trošku science fiction. Snížený úbytek květin „jen tak“ nebo randíček v restauracích je naprosto normální. Pokud však partner místo na vás zamilovaně hledí jen do svého telefonu, něco špatně asi bude a je třeba zjistit, co s tím.

Proč vzniká nuda ve vztahu?

Dlouhodobé vztahy často sklouznou do rutiny, zvláště pak po sestěhování. Na místo toho, kde se zrovna teď chceme milovat řešíme, kdo umyje nádobí, kdo vypere prádlo, vysaje. Co je potřeba nakoupit, co bude k večeři. A k tomu navíc chodíme do práce a vracíme se často vyčerpaní a nemáme prostor celý den zpracovat o samotě. Zkrátka nemáme chuť ani čas se věnovat partnerovi tolik jako na začátku.

Rutina je součástí života, ale také zabijákem radosti a vzrušení ve vztahu. Kvůli nedostatku nových zážitků se pak můžeme začít nudit. (A v horším případě hledat to vzrušení z nového jinde.)

Pokud se věnujeme jen práci a starosti o domácnost, můžeme zapomenout komunikovat své přání a potřeby. Absence sdílení má pak za následek odcizení.

Jak s nudou ve vztahu bojovat?

Prvním krokem je uvědomění si, že nám současný stav nevyhovuje. Druhým je pak promluvit si s partnerem. Cítí to stejně?

Řekněte si navzájem, co vám chybí, co vás trápí a co byste chtěli změnit. V žádném případě ale neříkejte věty jako „s tebou je nuda“ nebo „dřív by ses kvůli mě přetrhl/a a teď na mě kašleš..“. Nebuďte pasivně agresivní. Snažte se partnera vyslechnout a chápat jeho pocity a potřeby.  Nuda ve vztahu není vina jednoho nebo druhého. Prostě se to děje.

Jakmile budete vědět, co byste rádi změnili, začněte plánovat společné chvíle. Ano, možná jste si navzájem řekli, že vám ve vztahu chybí spontánnost, ale té se musíte opět společně naučit. Jelikož váš vztah pohltily pracovní povinnosti a péče o domácnost či dokonce rodinu, volného času, kdy byste mohli spontánně navrhnout výlet na Kokořín a za hodinu jet moc není.

Když se naučíte společný čas plánovat, budete později schopni se vrátit k spontánnějším akcím. Avšak malé spontánní akce přeci jen zkusit můžete - jeden den místo vaření partnerovi napište, že se sejdete někde v restauraci. Nebo ho vyzvedněte po práci a běžte na společné kafe. Konverzace v jiném než domácím prostředí má větší náboj a méně pravděpodobněji budete koukat do telefonu. Co by tomu totiž řekli lidi? Však víte.

Ukažte partnerovi, že vám na něm záleží

Nedostatek kvalitně společně stráveného času má někdy na svědomí i to, že to tak nějak v průběhu času vzdáte. Místo krásného sexy prádla pod oblečením na rande volíme pohodlí 24/7. Když přijdeme domů z práce, nasadíme tepláky, vytahaná trička. O víkendu neumytá hlava…

Ač je pohodlí velmi důležité, dá se s ním pracovat i tak, aby nezabilo veškerou sexuální touhu. Zvláště muži jsou velmi  vizuálně založení, takže s neupravenou ženou příliš mnoho času trávit chtít nebudou. A ani ženy muž v sepraných slipech děravých teplácích moc neohromí. Pokud se budete o sebe dobře starat a obléknete se hezky i doma, vyšlete partnerovi signál, že vám na něm záleží. A hezky upravenou ženu či muže přeci rádi vezmete ven mezi lidi! Když k tomu naví přidáte flirtování, nudu už spolu nezažijete. Možná povede k vášnivému spontánnímu sexu, možná se spolu zasmějete, že vám to nejde. Zábava je to hlavní!

Další skvělou prevencí proti nudě je překvapení. Překvapte svého partnera čas od času malým dárkem nebo tím, že jste si pořídili něco pro sebe, z čeho může benefitovat i on. (Nové prádlo, hezké šaty do divadla, masážní stroj..)

Kromě vzhledu je ale důležité zájem ukázat i jiným chováním. Navrhněte, že dnes může vybrat film on(a), zeptejte se, jaký měl(a) den a reagujte na to. Zájem o partnera je základ!

Nebraňte se novým aktivitám

V dnešní době existuje obrovské množství věcí, které můžete společně vyzkoušet. Zpočátku jste hledali a našli společné zájmy, v této fázi společně najděte nové.

Už jste někdy zkusili lézt na stěně, vyrobili něco z keramické hlíny, projeli se v Lamborgini? Nebraňte se a zkuste spolu něco, co jste nikdy nezažili. Možná zjistíte, že vás takové aktivity baví a budete se jim spolu rádi věnovat. To samé platí i o aktivitách v posteli - Kámasutra čítá stovky pozic, neříkejte, že jste je již vyzkoušeli všechny!

A poslední rada na závěr: Aby byli dva lidé ve vztahu šťastní, musí na něm oba pracovat. A s tím souvisí i práce na sobě. Když budete spokojeni sami se sebou, bude partner chtít být stále ve vaší společnosti a inspiruje se vaším úsilím. Nesmiřte se tedy nudou a bojujte proti ní společně!

‍