Služby
Kdo dnes nemedituje, jako by nebyl. Není však meditace jako meditace. Vyznáte se v tomto starodávném umění uvolnění mysli nebo vám tyto „nové trendy“ zatím nic. Moc neříkají? Pojďme se společně podívat na to, jaké druhy meditace existují a k čemu jsou dobré!
Dobrá komunikace je základ, pokud chceme mít zdravé a funkční mezilidské vztahy. Jestliže totiž nedokážeme vyjadřovat naše myšlenky jasně a upřímně, a zároveň s respektem k druhé osobě, může dojít ke konfliktům či převaze na jedné straně. Jak se naučit správně komunikovat? Následujte naše asertivní desatero a uvidíte, že svých cílů budete dosahovat snáze!
Bolest hlavy je velmi nepříjemnou záležitostí, která leckoho trápí téměř denně. Sklouznout pak do závislosti na lécích je velmi snadné. Pokud i vy patříte mezi ty, kdo „lupají“ analgetika jako lentilky, možná je na čase přijít vašemu trápení na kloub. Za bolestí hlavy může stát i pouhé nevyspání či nedostatek vitaminů, avšak může značit i vážnější problém. Co všechno bolest hlavy způsobuje?
Začátky vztahu jsou krásné - každá sekunda ve společnosti milované osobnosti je vzrušující a ke štěstí nepotřebujete nic víc než sami sebe. Bohužel však tyto chvíle netrvají věčně a váš partner a život s ním zevšední. Lze zabránit tomu, aby byl dlouhodobý vztah nuda? Pojďme to zjistit!
Emoce má každý člověk, a to dokonce i takový, který se chová jako robot. Každý je prožíváme jinak - někdo více, někdo méně. V tomto článku se budeme zabývat emoční přecitlivělostí, vysvětlíme si, co to vlastně a jak ji zvládnout. Jste připraveni?
Nový rok je tady a možná jste se právě i vy rozhodli začít od začátku a dát se na dráhu podnikání. Být podnikatelem a pracovat na svém je skvělé a smysluplné, avšak vyznat se ve všech provozních věcech je někdy složité. Jak tedy vypadá první rok podnikání a co vše si musíte pohlídat? Pojďme se na to společně podívat!
Život není vždycky procházkou růžovým sadem. Na naší dlouhé cestě se řada z nás setkává s událostmi a zážitky, které na nás zanechají hluboké rány - emoční traumata. Co to vlastně emoční trauma je, jakým způsobem nás může ovlivňovat a to nejdůležitější - jak se s ním vypořádat? To se dozvíte v tomto článku!
Začínáte každý nový rok s touhou něco změnit? Je na čase to opravdu udělat. A jak se říká, každá změna musí začít u nás samotných. Abychom něčeho dosáhli, musíme změnit náš mindset. A právě k tomu jsou skvělé afirmace! Máme pro vás tipy na pozitivní afirmace, díky kterým váš příští rok bude plný úspěchů a (sebe)lásky.
Nový rok, nový začátek. Asi není člověka, který by si někdy neřekl, že od ledna nového roku bude dělat všechno jinak a lépe. Jenže paradoxně v některých z nás toto období nových možností a předsevzetí vyvolává negativní pocity, které vedou k novoroční depresi. Co to je a jak s ní bojovat?
K začátku nového roku patří tradice předsevzetí. Ačkoliv bychom si plány do nového roku měli dělat s ohledem na to, co je reálné, řada z nás po bujaré oslavě Silvestra 1.1. svatosvatě přísahá, že v novém roce zhubne. Jak toho skutečně dosáhnout? Zkusit můžete třeba meditaci! Jak vám meditace pomůže k vysněné postavě se dozvíte v tomto článku.
Správné dýchání není jen o tom, dostat do plic dostatek kyslíku. Ovlivňuje také naši imunitu, hladinu stresu, energii, soustředění či kvalitu spánku. Jaké existují cviky na správné dýchání a k čemu jsou dobré? Pojďme se na to společně podívat!
Vánoce jsou nejkrásnější svátky v roce - vše je krásně vyzdobeno, vzduchem se line vůně lahodného svařáku a lidé se setkávají a obdarovávají se svými milovanými. Bohužel ale takováto pohodová atmosféra 100% platí jen ve filmech. Pro některé lidi jsou totiž Vánoce temným obdobím. Co je to vánoční deprese a jak vzniká? Pojďme se společně podívat na negativní část Vánoc!
Dokážete se prosadit s jiným názorem než má většina nebo nadřízený, aniž byste byli agresivní nebo vám tato schopnost chybí? Asertivita je klíčem k dosahování vašich cílů s ohledem na ostatní. Co to je a jak se této dovednosti naučit? To se dozvíte v tomto článku!
Možná vás ke stabilnímu zaměstnání v roli zaměstnance dostala výchova vašich rodičů, kteří celý život pracovali na stejném místě. Možná to byla nutnost rychle zabezpečit rodinu. Nicméně prací strávíme většinu našeho života, proto bychom měli dělat něco, co nám opravdu těší a naplňuje. Máte svůj podnikatelský sen, ale bojíte se do toho skočit po hlavě a začít úplně od nuly na kontě? Začít podnikat se dá i přes zaměstnání. Jak na to vám poradíme v tomto článku!
Fungující vztah není zadarmo. Řada lidí má pocit, že když se do nich jednou partner zamiluje, nemusí se již nadále snažit. Jenže když se o vztah nestaráte, může celkem snadno ztratit jiskru a vyhořet. Jak poznat, že je váš vztah vyhořelý a jak ho zachránit? To se dozvíte v tomto článku.