Pozitivní afirmace na každý den v roce 2025

Proč vyzkoušet afirmace?

Afirmace jsou prakticky kouzelné formule, které dokážou ovlivnit celý náš život. Díky afirmacím totiž můžeme postupně přeprogramovat naše myšlenkové vzorce - negativní, omezující myšlenky se transformují na ty pozitivní a motivující.

Afirmace nám také pomáhají budovat vyšší sebevědomí. Stejně jako stokrát opakovaná lež se mění v pravdu, stokrát opakované pozitivní prohlášení o nás samých se promění v naší pravdu, díky které budeme věřit v naši hodnotu a schopnosti.

Pozitivní vliv afirmací se také projevuje snížením stresu, klidnějším spánkem a celkovým vylepšením nálady. A s lepší náladou a sebedůvěrou se nám lépe dosahuje našich cílů! A to nejen v kariérním životě, ale i v mezilidských vztazích.

Jak afirmace fungují?

O tom, co jsou afirmace a jak fungují jsme již psali. Avšak opakování je matka moudrosti a právě afirmace na principu opakování fungují. Pojďme si tedy osvěžit, jak na to!

1. Vyberte si téma, na kterém chcete pracovat. (Sebevědomí, komunikace, vztahy, vlastní podnikání, zdraví…)
2. Najděte nebo si vytvořte pozitivní afirmaci. Afirmace tvoříme v první osobě v přítomném čase.
3. Afirmaci si pravidelně opakujte, například ráno po probuzení, večer před spaním. Můžete si ji klidně napsat na zrcadlo nebo vytvořit plakát. Mějte ji na očích i v mysli.
4. Věřte tomu, co říkáte. Afirmaci musíte věřit, jinak nebude fungovat. Při jejím vyslovování zkuste  využít emoce, které chcete cítít.

Afirmace pro lepší zdraví

Možná si říkáte, že to, zda onemocníte nebo ne nemůžete nijak ovlivnit. Pravda je to ale jen z části. Viry a bakterie nás obklopují neustále, ale onemocníme pouze v případě, kdy naše tělo cokoliv oslabí. A to může být stres, nevyspání, negativní myšlenky… A to se dá ovlivnit!

• Jsem zdravý a silný.
• Jsem vděčný za zdraví a vitalitu.
• Cítím se dobře.
• Mé tělo se každý den regeneruje.
• Můj imunitní systém je silný a chrání mě před nemocemi.
• Mám dostatek energie na všechny své aktivity.
• Moje tělo je flexibilní.
• Pečuji o své tělo s láskou.
• Jsem v harmonii se svým tělem i duší.
• Poslouchám své tělo a neubližuji mu.
• Přijímám své tělo takové, jaké je.
• Moje tělo je můj chrám a zaslouží si lásku, péči a respekt.
• Mé srdce je zdravé a silné, plné lásky.
• Věřím ve svou schopnost udržet se ve zdraví a v pohodě.
• Přijímám své zdravé návyky a volím si zdravý životní styl.
• Každým dnem se moje fyzická kondice zlepšuje.

Afirmace pro lepší duševní zdraví

• Každým dnem jsem psychicky odolnější.
• XY nade mnou nemá moc a ničím mě nerozhází.
• Jsem vděčný za každý den, co jsem na světě.
• Každý den je nový začátek.
• Mám sílu překonat jakékoliv výzvy.
• Zasloužím si štěstí a spokojenost.
• Jsem schopen zvládat stres.
• Mám pozitivní přístup k životu.
• Jsem v klidu a v míru.
• Jsem vděčný za to, co mám,
• Těším se na každý nový den.
• Smích je nejlepší lék.

Afirmace pro snížení úzkosti

• Cítím se uvolněný a klidný.
• Mám kontrolu nad svým životem.
• Uvolňuji veškeré napětí z mého těla.
• Jsem v bezpečí.
• Každý problém má řešení.

Afirmace pro zvýšení sebedůvěry

Každý z nás jsme jedinečný, krásný na povrchu i uvnitř. Každý máme nějaké (super)schopnosti. Jen tomu musíme věřit. Naše okolí nás totiž vnímá takové, jaké se vidíme my. Máte pocit, že nejste atraktivní? Změňte svůj mindset a uvidíte, že se v očích ostatních proměníte!

• Jsem krásná, jedinečná bytost, která si zaslouží lásku.
• Moje tvary jsou zdravé a přitažlivé.
• Přijímám sebe s láskou a soucitem.
• Jsem originální bytost.
• Jsem tvůrcem svého štěstí.
• Můj hlas má sílu a význam.
• Každá výzva je příležitostí k růstu.
• Mám právo na úspěch.
• Jsem silný a odvážný.
• Jsem schopen dosáhnout svých cílů.
• Věřím ve své schopnosti.
• Mám všechno, co potřebuji, abych uspěla.

Afirmace pro dosažení cílů

• Jsem schopen dosáhnout všeho, co si vymyslím.
• Každý den jsem o krok blíž k dosažení svých cílů.
• Mám veškerou potřebnou energii a odhodlání,
• Věřím ve své schopnosti a talent.
• Jsem rozhodný a vytrvalý.
• Přitahuji do svého života pozitivní příležitosti.
• Jsem vděčný za pokrok, kterého jsem dosáhl.
• Otevřeně přijímám nové výzvy.
• Jsem schopen přizpůsobit se změnám.
• Zasloužím si úspěch.

Afirmace pro úspěšné podnikání

Rozhodli jste se začít podnikat, ale máte strach, že vám to nepůjde? Dodejte si sílu, sebevědomí a přivolejte úspěch pomocí afirmací.

• Jsem úspěšný podnikatel.
• Dělám to, co mě baví a mám z toho radost.
• Moje podnikání neustále roste a prosperuje.
• Přitahuji do svého života ideální klienty.
• Moje nápady jsou inovativní a žádané na trhu.
• Mám dostatek finančních prostředků na rozvoj svého podnikání.
• Každý den se učím něco nového a zlepšují své podnikatelské dovednosti.
• Jsem vděčný za každou příležitost, která se mi naskytne.
• I špatná zkušenost je zkušenost a mohu se z ní poučit,
• Jsem skvělý v tom, co dělám.
• Mám silnou síť kontaktů, která mě podporuje.
• Každý den přicházím s novými nápady a řešeními.
• Moje podnikání má pozitivní dopad na svět.

Afirmace pro zlepšení mezilidských vztahů

Přitahujeme to, co jsme. Pokud budeme neustále negativní, budou se kolem nás shlukovat podobně smýšlející lidé a nikdy se nikam neposuneme. Díky afirmacím ale můžeme změnit svůj pohled na svět a přivolat si tak lidi, kteří nás budou podporovat, motivovat a obohacovat náš život.

• Jsem obklopen lidmi, kteří mě mají rádi a podporují mě.
• Moje komunikace je jasná, otevřená a upřímná.
• S lehkostí navazuji nové přátelství a udržuji si stávající.
• Naslouchám druhým s empatií a porozuměním.
• Vyjadřuji své pocity a potřeby s jistotou.
• Odpouštím druhým a uvolňuji se od hněvu a zášti.
• Cítím se spojen s ostatními lidmi na hlubší úrovni.
• Sdílím radost a úspěchy s lidmi kolem sebe.
• Jsem vděčný za lidi v mém životě.
• Přijímám kritiku konstruktivně a učím se z ní.
• Oslavuji jedinečnost každého člověka.
• Vytvářím kolem sebe pozitivní a harmonické prostředí.

Vyberte si afirmace, se kterými souzníte a přijměte je za své. Věřte v jejich sílu, věřte sami v sebe a uvidíte, že rok 2025 bude plný pozitivních změn a úspěchů!

‍