"Většina chlapů se bojí vlastní síly,“ říká Jirka Smetana. Jak ji přijmout a nebát se emocí?

Kdo je Jiří Smetana?

Jirka Smetana je muž, lektor maorského tance Haka Ka Mate a jak sám říká, pro některé lidi tak trochu divnotvor. Pořádá a facilituje mužská setkání alias mužské kruhy, ale nevyhýbá se ani organizaci společných setkávání mužů s ženami, která mají za úkol dovést oba „tábory“ k vzájemnému pochopení se.

Vede skupinové lekce, na kterých se lidé učí zvědomovat, prožívat a uvolňovat své mentální vzorce, emoční bloky či energetické blokády v těle.  

Haka: Nejen tanec, ale nástroj pro život

Jirka Smetana se k haka dostal díky účasti na mužských setkáních Hustí muži, kde tento expresivní tanec vyučoval Čech Ondřej Vaněk, žák maorského náčelníka. Zpočátku ho fascinovala energie haka, ale netušil, že se pro něj stane cestou sebepoznání a sebepřijetí.
 „Haka tě dostane do esence sebe sama, paradoxně ti přinese klid, i když navenek vypadá jako výbuch emocí.“

Haka je fyzický i hlasový projev, který dovoluje člověku plně se projevit, pracovat s emocemi a vrátit se ke své síle. Smetana zdůrazňuje, že haka není jen divoké skandování a plácání do stehen, ale způsob, jak vnímat své tělo a emoce bez jejich potlačování.

Strach z vlastní síly a přijetí emocí

"Většina chlapů se bojí vlastní síly,“ říká Jiří.

Jedním z hlavních témat rozhovoru byla mužská identita a emoce. Mnoho mužů je od dětství vedeno k potlačování emocí – pláč je slabost, vztek je nebezpečný. To vede k odpojení od vlastních pocitů, což se často projevuje v partnerských vztazích, práci i celkovém přístupu k životu.

Jiří s Lubomírem a posluchači sdílí svůj příběh, kdy po rozpadu svého vztahu 22 let hledal sám sebe. Právě haka mu pomohla najít spojení s vlastním tělem a emocemi.
"Když neprojevujeme emoce, hromadí se v nás jako papiňák. A pak stačí malý podnět a explodujeme."

Haka umožňuje bezpečně ventilovat emoce, především ty potlačené. Díky práci s hlasem a tělem člověk zjistí, že agresivita často není ničím jiným než dlouhodobě potlačenou emocí, která hledá cestu ven.

Autenticita jako klíč k lepším vztahům

Další silné téma rozhovoru bylo sebepřijetí a autenticita.
 "Když nevíme, kdo jsme, žijeme podle očekávání druhých."
Mnoho lidí žije podle vzorců, které přejali od rodiny a společnosti, aniž by si uvědomili, zda jsou to skutečně jejich vlastní hodnoty.

Smetana hovoří o důležitosti přijmout i své stinné stránky a nesnažit se být někým, kým nejsme.
"Jde o to zbavit se odporu k sobě. Přijetí přichází automaticky."

Autenticita je klíčem k harmonickým vztahům. Pokud muž dokáže být sám sebou, partnerka ho může přijmout v celé jeho síle i zranitelnosti.
"Nejde o to, aby nám to pořád stálo a abychom vždycky ženu uspokojili. Jde o propojení, ne o výkon."

Jak haka pomáhá v běžném životě?

Haka není jen tanec, ale praktický nástroj, který lze využít v různých situacích:

• Zvýšení citlivosti k sobě i druhým – člověk lépe vnímá své potřeby a může se rozhodovat intuitivně
• Lepší práce s emocemi – umění zdravě ventilovat vztek a frustraci
• Autentický projev – odvaha říct, co cítím, bez strachu z odmítnutí
• Lepší propojení s tělem – přijetí sebe sama na fyzické i emoční úrovni
• Zlepšení mezilidských vztahů – více empatie a pochopení pro druhé

"Když tělo cítí radost, vydechne. Když se potlačujeme, jen v sobě držíme napětí,“říká Jiří.

Plány do budoucna

Jirka Smetana plánuje další skupinové i individuální kurzy haka v Brně a Praze. Kromě toho se věnuje prožitkovým konzultacím, skákání na laně z mostu a fyzickému sebepoznání skrze pohyb.
 "Haka je silná ve skupině. Když spolupracujeme, vzniká úplně jiná energie,“ říká Jiří.

Závěrem dodává, že autentický život začíná přijetím sebe sama. A haka je jedním z nástrojů, jak toho dosáhnout.

"Buďte opravdoví. Dělejte to, co máte rádi. A dovolte si být silní i zranitelní zároveň."

Chcete vědět více? Pusťte si celou epizodu na YouTube nebo na Spotify!

‍

‍