„Ve chvíli, kdy tě vnitřní dítě drží za otěže, nechceš zodpovědnost,“ říká Jan Hrabík
Jan Hrabík, mentor, pedagog na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a propagátor zdravého životního stylu, hovořil v nedávném rozhovoru v talkshow Autentická Výzva otevřeně o klíčových aspektech osobního růstu, zejména disciplíně, zodpovědnosti a významu sebelásky. Podle něj právě tyto faktory zásadně ovlivňují nejen osobní štěstí, ale i profesní úspěch a kvalitu vztahů. Co všechno se v rozhovoru dozvíte?
Meditace jako základ efektivity
Rozhovor zahájil tématem meditace, která je pro něj nepostradatelnou součástí každodenního života. Jak sám říká: „Meditace je pro mě číslo jedna. Pomáhá mi soustředit se nejen z úcty k lidem, ale i zodpovědnosti vůči jejich času.“
Díky pravidelné meditaci dokáže efektivněji řešit každodenní výzvy a stres, což mu umožňuje podávat lepší výkony v práci i osobním životě.
Péče o zaměstnance znamená víc než jen benefity
Jan se věnuje také rozvoji firemních týmů a mentoringu zaměstnanců. Upozorňuje přitom na zásadní rozdíl mezi firmami, které své zaměstnance chápou jen jako nástroj k vydělávání peněz, a těmi, které vnímají pracovníky jako partnery ve společné tvorbě hodnot:
„Firmy by se měly naučit dívat se na zaměstnance dlouhodobě, skutečně se zajímat o jejich potřeby, a ne jen povrchně nabízet benefity.“
Hrabík také poukazuje na to, že ne všichni zaměstnanci si váží péče, kterou jim zaměstnavatel poskytuje. Důvod vidí zejména v nedostatku vděčnosti a uvědomění si hodnoty, kterou mají.
Disciplína odděluje chlapce od mužů
V osobní rovině je pro Jana Hrabíka zásadní disciplína, která podle něj určuje rozdíl mezi úspěchem a stagnací:
„Disciplína odděluje chlapce od mužů. Je to filtr, který ženy podvědomě používají k rozpoznání síly muže.“
Jan zdůrazňuje, že disciplína není jen o plnění povinností, ale především o dodržení vlastního slova a pravidelnosti v každodenních návycích. Zmiňuje konkrétní příklad:
„Každých třicet minut při dlouhé jízdě autem zastavím, protáhnu se a udělám dvacet dřepů. Je to péče o zdraví i projev sebelásky.“
Komunikace a schopnost přijímat zpětnou vazbu
Další klíčové téma rozhovoru byla komunikace a schopnost přijímat zpětnou vazbu, zejména od blízkých lidí. Jan zdůrazňuje, že kvalitní a otevřená komunikace je základem všech mezilidských vztahů a že většina problémů vzniká právě z jejího nedostatku:
„Má žena je mým nejlepším koučem. Čím více jsem vůči ní otevřený, tím více mohu růst.“
Vztahy mužů s ženami
V oblasti partnerství Jan Hrabík zdůrazňuje důležitost vzájemného přijetí a důvěry. Podle něj je klíčovým momentem ve vztahu schopnost přijmout druhého člověka se vším, co k němu patří, a dát mu prostor, aby mohl sám růst. „Pokud chcete od ženy dostat přijetí, musíte ji nejdřív sami plně přijmout. Není to jednoduché, ale bez toho skutečná blízkost a harmonie nikdy nepřijdou,“ vysvětluje Jan. Zároveň dodává, že důležitější než neustálá podpora a snaha řešit problémy za druhého je vytvoření bezpečného prostoru, ve kterém může partner samostatně rozvíjet svou osobnost. To je podle něj nejvyšší forma lásky a respektu.
V rozhovoru se Jan Hrabík otevřeně dotkl také intimního života, kde zdůraznil důležitost vzájemného porozumění a zpomalení. Podle něj je zásadní překonat stereotypní představy o sexu, které si většina lidí nese z mládí, a otevřít se hlubšímu poznání svého partnera. „Velkým aha momentem pro mě bylo, když jsem na workshopu objevil pomalé milování. Pochopil jsem, co žena skutečně potřebuje, a to výrazně prohloubilo náš vztah,“ uvedl Jan. Podle něj je právě schopnost plně přijmout druhého partnera klíčová pro vytvoření opravdové intimity a naplnění ve vztahu.
Školy by měly učit děti zodpovědnosti a komunikaci
V rozhovoru se Jan dotkl také vzdělávacího systému, který podle něj nevyužívá dostatečně potenciál dětí a mladých lidí. Domnívá se, že škola by měla klást větší důraz na praktické dovednosti, jako jsou komunikace, schopnost spolupracovat, zodpovědně se rozhodovat a budovat vlastní hodnoty. Jako učitel na fakultě tělovýchovy a sportu věří, že právě tělesná výchova může děti tyto důležité dovednosti naučit lépe než tradiční předměty.
„Myslím si, že standardní škola je extrémně vyplýtvaný potenciál. Škola by měla tvořit lidi, kteří jsou zodpovědní, umí komunikovat a spolupracovat, a hlavně dokážou držet vlastní hodnoty.“
Důvěra a zodpovědnost
Jan Hrabík ve svém přístupu zdůrazňuje, že důvěra a zodpovědnost jsou neoddělitelně propojené hodnoty, které určují kvalitu našich vztahů i celého života. Podle něj je důvěra projevem respektu k druhému člověku a zároveň předpokladem k tomu, aby každý mohl převzít skutečnou odpovědnost za své jednání. „Když někomu opravdu důvěřujete, umožňujete mu růst, protože mu nedáváte řešení, ale prostor, aby si věci vyřešil sám,“ vysvětluje Jan. Zodpovědnost pak podle něj znamená umět držet „volant“ svého života pevně v rukou, rozhodovat se vědomě a být připraven nést důsledky svých rozhodnutí. Tuto schopnost považuje za naprosto zásadní pro každého, kdo chce žít autentický a spokojený život.
Autenticita jako cesta ke skutečné spokojenosti
Rozhovor zakončil myšlenkou na autenticitu a odvahu žít podle svých hodnot. Podle Jana Hrabíka bychom měli každý den usilovat o to, být sami sebou a nebát se vystoupit z komfortní zóny, protože právě tam začíná skutečný růst a smysluplný život. Zajímá vás více? Neváhejte si rozhovor pustit celý na Youtube či Spotify!
