„Ájurvéda neléčí nemoc, ale vždycky toho člověka,“říká Michaela Holubová

Kdo je Michaela Holubová?

Michaela Holubová je zkušená terapeutka zaměřená na ájurvédu. Po úspěšném absolvování tříletého studia na Ájurvédské Gurukule pod vedením MuDr. Ziskové a studijním pobytu v Indii na ájurvédské univerzitě Gomantak Ayurveda Mahavidyalaya and Research Centre v Goa  nabízí svým klientům individuální konzultace a masáže. Své znalosti neustále rozšiřuje  i v příbuzných oblastech jako je jóga, aromaterapie, vastu, chanting nebo džitiš.

Co je to ajurvéda?

Ájurvéda je starobylá indická věda o životě. Je založena na principu, že zdraví je stav dokonalé rovnováhy těla, mysli a ducha. Tento holistický systém rozlišuje tři základní typy energií – dóšy – které ovlivňují naše fyzické i psychické vlastnosti. Cílem ájurvédy je identifikovat individuální profil dóš a prostřednictvím stravy, bylinných léčiv, masáží a dalších metod obnovit jejich přirozenou rovnováhu.

Ájurvéda popisuje tři základní typy energií, které ovlivňují naše tělo a mysl. Jsou to váta, spojená s pohybem a větrem, pitta, která souvisí s transformací a teplem, a kapha, reprezentující stabilitu a strukturu. Každý člověk má unikátní kombinaci těchto energií. Pokud je některá z nich v přebytku nebo nedostatku, může to způsobit různé zdravotní potíže, od fyzických až po psychické.

„Když je nadbytečná, tak člověk může začít pociťovat letargii a začne třeba být příliš líný, příliš odpočívat a my děláme něco, aby se ta kapha snížila a ten člověk zase začal být více aktivní, tak to jenom jako takový příklad.“ Říká Michaela.

Jak ajurvéda funguje?

„Ajurvéda neléčí nemoc, ale vždycky toho člověka,“ vysvětluje Michaela. Ajurvéda zahrnuje různé metody, jako jsou dietní doporučení, bylinkové léčby, masáže, meditace a cvičení, které mají za cíl obnovit rovnováhu a zdraví. Důraz je kladen na individuální přístup, protože každý člověk je jedinečný a vyžaduje specifické metody léčby.

Různé věci se mohou totiž projevovat stejně. „Máš 2 lidi, kteří celý den leží, řekněme, když už jsme u tohodle tématu, ale jeden může ležet proto, že tam převládá ta letargie a druhej může být opravdu vyčerpaný.Nebo třetí. může být nějaký mentální vyčerpání vyhoření, takže my vždycky jdeme po tý příčině.A řeší se to právě velice individuálně, protože když je někdo vyčerpaný, tak se ten odpočinek podporuje, dělají se výživné terapie a doplňuje se ta energie. Zatímco když je tam ta letargie, tak se ten člověk podporuje, odlehčuje podobně dobře.“

Jak ájurvéda pomáhá lidem s jejich zdravotními problémy?

Celkově ajurvéda nabízí holistický přístup k zdraví, který zahrnuje jak fyzické, tak psychické aspekty, a zaměřuje se na prevenci a léčbu prostřednictvím vyvážení tělesných energií a zlepšení životního stylu.

1. Ajurvédská psychoterapie: Tato metoda zahrnuje techniky jako meditace, které pomáhají lidem zpracovat traumata a psychické problémy. Například technika "smrty meditace" pracuje s klienty na jejich problémech a může mít pozitivní vliv i na fyzické potíže, které mohou být spojeny s psychickým traumatem.

2. Masáže a terapie: Ajurvéda zahrnuje různé masáže a terapie, které podporují uvolnění, regeneraci a posílení nervového systému. Například ajurvédská masáž "abianga" používá teplý olej a pomáhá uvolnit napětí a stres.

3. Sebemasáž: Klienti se také učí, jak si provádět sebemasáže, což podporuje sebelásku a péči o sebe. Tato praxe pomáhá lidem lépe se spojit se svým tělem a zlepšit jejich celkovou pohodu.

4. Zdravá strava a životní styl: Ajurvéda klade důraz na vyváženou stravu a zdravý životní styl, které jsou přizpůsobeny individuálním potřebám každého člověka. Pomocí dietních doporučení a bylinkových léčebných metod se snaží podpořit zdraví a prevenci nemocí.

Jaké problémy lidé řeší nejčastěji?

Mnoho žen, které k Michaele chodí, je velmi vyčerpaných a málo spí. Často chodí spát pozdě a odpočinek prakticky neznají.

"Ty ženy jsou potom velice vyčerpané a unavené, protože toho dělají příliš. Pro mě je to hodně práce se sebehodnotou, aby se ta žena nebála, že když přestane poskytovat třeba ten full servis, že on tam už nebude mít zájem. To jakoby tam vidím u těch klientek jako nějakej opakující se metr. Takže dělat toho méně, zjednodušovat se to to většinou radím.“.

Ženy se snaží vyvážit své pracovní a rodinné povinnosti, což může být stresující a vyčerpávající. Michaela doporučuje, aby se ženy zaměřily na zjednodušení svého života a delegování úkolů, které je stresují. A s čím mají problém muži?

Podle Michaely momentálně hledají svou roli ve společnosti.

„Protože už tam není, že by byl jediný provideři doma, protože ženy taky pracujou. Zároveň se po nich chce, aby byly citlivý a zase ne moc citlivý. Mají se starat doma o děti a zároveň maj být jako mačo,“ říká.

Zajímá vás, jak i pomoci, když se u vás projeví vyhoření? A jaké trendy snídaně jsou spíše škodlivé než zdravé? Sledujte celý díl podcastu na Youtube či Spotify!

‍